6:00 Morgen Sadhana:

Gayatri

Surya Namaskar oder belebende Yogasanas

Havan

Pranayam

*   *   *

 Prasadam

18:00 Abend Sadhana:

Gayatri

Chandra Namaskar oder entspannende Yogasanas

Acama

Pranayam

*    *    *

Prasadam